اجمل نصائح يوميه

[بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخير اعضائنا اليوم النصائح كثير مهمه اتمنا تتبعو كل فقره
لان صحتكم كثير تهمنا
.
.
.
مارح اطول عليكم
.
.
.
مهم جدا" جدا" للصحة العامة .
.
1_ استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
2_ لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
3_ لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4_ لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساء
***
الفقره الثانيه*
.
.
5_ قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6_ اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
7_ ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
8_ لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة
.
.
الفقره الثالثه
.
.
9_ أفضل اوقات النوم من 10 مساءاً الى 6 صباحاً
10_ لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
11_ لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اتمنا ان النصائح تستفيدو منها ^^
مستنيه ردودكم